己亥年桂月八日，凌晨三时十二分，立秋来了，他来了他来了，他带着阵阵秋风来了，他来了他来了，他带着丝丝秋意来了，他来了他来了，他泡着枸杞来了~
立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。立秋以后，下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”的说法。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。立秋后，身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变，而这一过程需要大家认真注意，一不小心健康就会受到影响，阻碍上（jia）班呢。良心小编为了让大家愉快的上（jia）班，总结了一系列养生知识送给各位童靴，让我们一起加班，拥抱加班~秋冬季节，一提到粥，就感觉浑身暖暖的。当你被告知需要加班的时候，一碗热粥捧在手里，身体和心情顿时就愉悦了呢。准备好所有的食材。糯米、大枣、莲子、枸杞。把大枣清洗干净，去掉枣核，因为中医认为枣肉是温性的，而枣核是热性的。大枣不去枣核的话，煮粥或煮汤会比较干燥，容易上火。糯米清洗干净放进电压力锅内胆，莲子一起放进去，最后把枣肉放进电压力锅里。用电压力锅来熬粥，用时短，省时省力，而且电压力锅煮粥浓稠甜糯很好喝。所有的食材，放进电压力锅里，插电，选择“煲粥”一档。时间到了，释放完压力，打开锅盖，小心烫伤哦~把枸杞洗干净，放进锅里，再煮1分钟左右就好了。又香又甜的糯米莲子粥就做好了，非常好喝。加班想喝粥的话还可以倒进保温杯里，天气凉了，加班的时候喝一碗热乎乎的糯米粥，暖身又暖胃，舒舒服服、暖暖呼呼的去加班吧！立秋了，怎么能不贴秋膘呢，一碗糖醋小排骨下去，加班想瘦？想都别想！将肋排洗净后，冷水下锅焯水。将肋排用吸油纸吸干水分备用，起油锅，紧接着放入冰糖，小火使之溶化~放入小肋排快速翻炒，使糖汁能快速均匀地裹在排骨表面。紧接着把排骨拨到一边，放入葱姜蒜、八角、香叶爆香。放入事先调制好的糖醋汁（醋一茶匙，酱油一茶匙、生抽半茶匙、白砂糖半茶匙，盐1/3茶匙，料酒一茶匙。）再加少许开水，炒至均匀后盖盖中火焖煮10分钟。10分钟后开盖转大火快速翻炒收汁即可。一碗热气腾腾的香喷喷的糖醋小排骨就做好了~
要想身体健康，运动肯定是少不了的~一直坐在办公室工作或者瘫在家里看电视怎么可以呢~启封故园现已经将园区内所有区域安排上灯光了，在秋风的吹拂下，在灯光的渲染中，全家老小一起散步在我们的园区里，在北方，感受南方的温柔风情~想想是不是就很美好呢？既享受了家的温暖，又有益身心健康，一举两得。启封故园华灯初上，给自己放个假，赴一场启封月夜的约会吧，趁我们还免费~春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
月是静谧的，是清冷的，在经历了夏日的燥热，一轮弯月横挂夜空，顿时使人燥热的心安逸了不少，人们常说春生夏长秋收冬藏，秋天就是收回燥热的心的时候，做回那个坦荡从容的自己，宛如秋月，挂在夜空，不争不抢，闲适安然，如此方是最好的养生方式。
来启封养生吧~这里不仅仅有北方的豪迈，还有江南的婉约，启封故园的月夜足以抚平你内心的躁动，成为一个从容淡然的人。伏暑文化节火热进行中，来就让您玩到爽！
