有人说最短的距离
就是从假期开始到假期结束
假期君怎么走得这么快
今天是正月初九
已经是上班第三天了
没有一点点防备
也没有一丝顾虑
春节就这样过去了
随着春节假期的离去
各种“年后综合症”也接踵而至
已经开始上班的你莫慌莫慌
君君有一套春节“收心大法”
一起来学习一下
专治各种不想上班
赶快调整好状态
回到工（去）作（搬）岗（砖）位上去吧
#01#上班恐惧
症状表现
头昏脑涨，有心无力，不想上班!
调节方法
1.规划上班后要完成的几项任务使自己的心理调整到工作状态。
2.每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。
3.建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
#02#床有引力
症状表现
调节方法
2、保证充足睡眠，可用音乐等手段静心，每晚坚持泡脚，为自己创造一个良好的睡眠环境，调整睡眠节律，缓解疲劳。
#03#网络沉溺
症状表现
调节方法
1、睡觉前关掉提醒功能将手机放到不易拿到的地方。
2、控制自己的上网时间，使用电子设备超过一小时应休息十几分钟。
3、进行“摆脱手机”训练，花1分钟将手机里的消息看完将手机正面朝下放置15分钟。
#04#油脂超标
症状表现
调节方法
1、每日晨起空腹喝一杯温开水，促进新陈代谢。
2、管住嘴巴，饮食上坚持“少盐、少油”原则，少量多餐，帮助胃肠道尽快恢复正常运转。
3、多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
春节假期已经结束
新的一年令人期待
休息是为了走更长远的路
赶紧调整一下状态，收收心
用辛苦的付出来收获下一年的回报
君君祝您在新的一年
发愤“兔”强、“兔”飞猛进
（周向毅）
