二十四节气
——冬至
冬至的由来与物候
冬至三候
一候蚯蚓结：冬至之时，蚯蚓交缠成结，蜷缩于泥土之中。此时阴气盛极，大地寒冷冰封，蚯蚓以这种方式蛰伏，减少能量消耗，安然度过寒冬，彰显出生命顺应自然规律，于酷寒中求生存的本能。
二候麋角解：冬至一阳生，阳气初动，麋感阴气渐退而解角。这是自然节气交替下生物体内阴阳变化的外在体现，麋顺应阳气萌动的契机，褪去旧角，为新的生长周期做准备，也象征着万物在严寒中悄然孕育着新生与转变。
三候水泉动：尽管冬至天寒地冻，但深埋地下的水泉已悄然感知到阳气的回升，开始微微涌动。这细微的变化预示着大地之下生命力量的复苏，即使冰天雪地的表象仍在，却已暗藏春的消息，仿佛在无声地宣告寒冬终将过去，新的生机即将喷薄而出。
冬至习俗
吃汤圆 / 饺子：“冬至大如年，人间小团圆”，冬至节气时，很多地方有吃汤圆或饺子的习俗。北方多习惯包饺子，将面粉擀成薄皮，包上肉、萝卜、白菜等各种馅料，捏合成月牙状或元宝状，煮熟后热气腾腾。饺子形如元宝，有 “招财进宝” 之意，也象征着新旧交替。而南方不少地区则流行吃汤圆，把糯米粉加水揉成面团，裹上芝麻、花生、豆沙等馅料，搓成圆球状下锅煮熟。汤圆寓意着团圆美满，一家人围坐共享汤圆，传递着家庭和睦、幸福的温情，在寒冷的冬至日里，无论是汤圆还是饺子，都承载着浓浓的民俗文化与人们对美好生活的向往。
养生：冬至是养生的重要节点，有 “冬至一阳生，养阳正当时” 的说法。此时人们会注重饮食调养，多食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等，以补充体内阳气，抵御寒冷。也会根据自身情况，适度进行一些舒缓的运动，如散步、太极拳等，促进血液循环，增强体质，同时保证充足的睡眠，遵循自然规律，休养生息。
绘九九消寒图：冬至过后，便进入数九寒天。人们会绘制九九消寒图来记录寒天的进程。常见的有文字消寒图，如写 “庭前垂柳珍重待春风”，每日一笔，写完正好九九八十一天；还有梅花消寒图，画一枝素梅，有八十一瓣梅花，每日染一瓣，待九九尽，梅花盛开，春天也就不远了。这不仅是一种消遣娱乐，更是对寒冬的一种诗意对抗，蕴含着对春回大地的殷切期盼。
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