饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉

人们对深秋的悲情，始于霜降；对肺病的认知，始于林黛玉。

然而，对于肺的保养，却又懵懵懂懂，大概只有当咳喘之类的症状出现时，才觉得要养肺了。

“登山”是最适合养肺气的健身运动。

我们知道：“悲伤肺”，所以在这个季节，养肺养气，首先从调适心情开始。

古人与大自然的连接非常紧密，留下了大量登山时的诗词歌赋，信手拈来，便是锦绣文章。

登高之时，所见景物大不相同，眼界开阔，胸怀气度自不相同，所以孟子说：‘孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下’

东山即指峄山，而古人因为喜欢登高，赵孟頫在峄山留下“何年天星下天宫，坠地化作青芙蓉”的赞美，郑板桥挥毫留下“徐州五色土，乃在峄山下”，李阳冰“峨峨峄山，钟灵发祥；曰古邾国，苗裔之乡”的赞叹。

登山不仅适用于防治三高、动脉硬化、神经衰弱、消化不良、慢性腰腿病，对于高血压、冠心病、气管炎、慢性胃炎、盆腔炎患者，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。

东晋时的才女谢道韫写过一首登高的诗，

“峨峨东岳高，秀极冲青天。逝将宅斯字，可以尽天年。”

意思是只要离开自己的住宅，到山水之间，就可以活到120岁。

最长寿的职业，排在第一的，便是山水画家。齐白石，黄宾虹，刘海粟都活了九十多岁，王各簃，朱杞瞻都是百岁老人。

天降以霜，我们不要“万里悲秋”的心情，更不要“百年多病”的身体，所以，有时间，去登峄山吧，还可以看到令人心旷神怡的美丽风景。

登山石径绵延而遥遥无尽，正是所谓的“山路难行日易斜”。

再看峄山的秋，橡叶铺地

秋阳和暖饱含情，天圆地阔满金黄！

俨然一幅大自然精心绘就的秋意图

斑斓、灵动、质感！

漫步峄山的环山步道，宛似人间仙境

凌上绝顶，一览众山小

登顶远望，美景净收眼底

相约家人朋友

在节假日休息时结伴出游

一起登山远眺

欣赏漫山遍野的红叶美景

草木摇落露为霜

正是登山好时光~