热爱登山的小伙伴
看过来啦！！！
秋日登山季惊喜推出
长城登高赛
免费报名场场都有奖品拿
更有终极大奖等着你
快快行动起来！
参赛条件
参赛日期 奖项设置 每场比赛前三名可获得纪念奖一份；赛季综合排名前五名另设终极大奖。赛季结束后，五名终极大奖获得者名单将通过山海关景区官方微信公众号进行公示。 参赛小贴士 登山前 1.请注意自己的身体状况。尤其是年纪较大的登山者，尽量在身体适宜的情况下参与活动，以免发生意外。 2.请注意自己的着装。不要穿着皮鞋、高跟鞋、西装、裙子、未过膝的短裤等参加登山活动。建议穿着透气性较好的贴身衣物，并随身携带一件外套。衣物颜色最好不要与自然环境颜色重叠，而应选择较为鲜艳的服装颜色搭配。 3.请带足饮用水。最好随身携带一些高热量的食物，例如巧克力、牛肉干、火腿肠等，以补充登山活动中损失的热量。 4.可做一些热身运动。建议登山者在行走半小时后要稍作休息，以避免过度疲劳。 5.请不要携带打火机等易燃物品，以防火灾。 6.请务必携带较结实的双肩背包装载自己的随行物品。 登山时 1.运动会流失体内很多水分，请及时补充，建议多次少饮，一次进水太多会增加心血管额外的负担。 2.登山过程中，尽量不要在累时随地而坐，注意避风，出汗时不要脱衣摘帽，防伤风受寒。 3.登山时，要预防腰腿扭伤。在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 4.下山不要走得太快，更不能奔跑，以免使膝关节受伤或肌肉拉伤。 5.请不要把垃圾随意丢弃在道路两旁，影响自然环境。 秋日最美的风景 都藏在了角山里 树叶从单纯的翠绿变成 深沉的墨绿、耀眼的金黄、浪漫的鲜红 不冷不热的天气 正是爬山好时节 吸一口角山清新的空气 吐出一口体内的浊气 登上角山之巅 这一刻所有的烦闷压力 如过眼云烟顷刻消散 不聚众不扎堆 独享秋日美景 沉醉角山秋色 这个比赛你不可错过！
